| 簡單中文翻譯: |
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★大家集合啦~
「普及嘻嚕嘛體操 第一式~!」
從背部筋骨伸展開始 普及普及普及普及普及嘻嚕嘛
接著轉動您的頭 轉圓圈 普及普及普及普及普及嘻嚕嘛
頭的前後筋骨也伸展伸展 頭腦就清爽起來了
普及普及普及普及普及嘻嚕嘛~ |
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「第二式~!」
二手腕交叉緊緊的互壓拉長 普及普及普及普及普及嘻嚕嘛
兩手伸直往前划 普及普及普及普及普及嘻嚕嘛
用背部游泳 直直的往後划 肩膀鬆開了就會高興起來啦
脚根大步的往前踢往後踢 腰和腿都變輕了普及嘻嚕嘛
普及普及普及普及普及嘻嚕嘛~ |
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「第三式~!」
手插腰、慢慢的轉圓圈 普及普及普及普及普及嘻嚕嘛
左右脚膝蓋輪流抬起來 普及普及普及普及普及嘻嚕嘛
脚根大步的往前踢往後踢 腰和腿都變輕了普及嘻嚕嘛
普及普及普及普及普及嘻嚕嘛~ |
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「没有啦 以上囉~!」
媽媽、舒緩肩膀的酸痛吧 普及普及普及普及普及嘻嚕嘛
爸爸、把足腰伸展開來吧 酸痛變舒服了普及嘻嚕嘛
兩手往前划 用背部游泳 頭轉圈 酸痛時馬上有效普及嘻嚕嘛
最後深呼吸普及嘻嚕嘛~
大家一起來貼普及嘻嚕嘛吧~~!! |